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齐心“战”疫之心理健康篇‖别让情绪也沾染“病毒”
 mg娱乐登录地址:2020-02-13 | 所属分类:心理健康 | 阅读次数:  

导语:亲测有效,远离情绪病毒


小伙伴们,“宅”在家的生活怎么样啦

是不是没有想象的爽

wifi有手机还是过得很颓很无聊

连上学时最爱的手机也不可爱了

游戏也不是那么有趣了

睡觉也不香了

宛如“行尸走肉”

在无聊之余你是否有这样的感觉

疑似、确诊病例每天快速增加的莫名恐慌

总害怕自己得病?

无所事事、无所适从的焦虑感?

在家隔离的孤独感?


别担心,小编给大家带来疫情心理防护指南啦!


防疫心理“三步法”

一、全面观察自己的情况

了解防护常识,每天固定时间测量体温,如发现自己发热应及时就医

二、用心倾听主流声音

适度关注官方疫情资讯,不夸大事实 不传播负面情绪

三、保持与家人及外界的联系

多聊聊天不要让情绪压抑


“宅”在家响应国家号召

从你我做起!!

那么如何“宅”出风格、“宅”出精彩

小编特此推出

《论“宅”的五个高端玩法》

敬请参考!!

制定一个计划

上学期的书都复习了吗

下学期的书都预习了吗

六级词汇背了吗

准备好法考了吗

准备好考研了吗


生命在于学习哈哈哈哈弯道冲刺冲鸭


钻研一件事情

找到自己喜欢感兴趣的事

学一种乐器

掌握一项技能

也可以学学做做美食呀


自己动手丰衣足食


找到一种支撑

和家人朋友多聊聊天

分享这一年或快乐或难过的经历

或者听听歌让忙碌已久的心放松下

内心的强大比什么都重要


进行一种锻炼

变帅变美变瘦变漂亮变优秀

给开学一个崭新的你?

参考知乎大神们的经验帖

keep用起来哇 向周六野女神学习

跟着b站一起美丽芭蕾 甩起你们的小翅膀

详情参考室内运动推文

思考一种体验

腹有诗书气自华,多看看书,内化于心外化于行,将看书的体验融入性格,成为更好的自己。

也可以复盘思考下过去的日子 让接下来的脚步更沉稳些



如果以上你都不想做

记得让自己忙碌起来呀

驱逐消极情绪

做积极向上大mg游戏手机客户端!


论当代大mg游戏手机客户端颓废的n种方法

斗地主五子棋TIMI吃鸡抖音综艺电视剧

总有一款适合你!

就算葛优躺,也要姿势漂亮哈



为更好地帮助大家缓解这些情绪和压力,如果你或身边的人急需心理专业帮助,还可以拨打江苏省大mg游戏手机客户端心理咨询热线025-58255200,还可以按照所在地区,拨打心理援助热线哦!



武汉加油,大家等你!

关注疫情心理健康,大家一起渡过黎明前的黑暗。




 
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